📍 Panama

ROAD TRIP PANAMA : JUNGLE ET ÎLES DES CARAÏBES

Canopée cachant les singes hurleurs, pirogues indigènes traversant les hauts-fonds turquoise, forêts de nuages révélant les quetzals. La diversité du Panama, stupéfiante.

≈ 17
Jours
1741
Km
4
Étapes
📖 8 min de lecture 🔄 Dernière mise à jour: 2026-01-17

Explorez Panama City et le Casco Viejo, puis embarquez vers San Blas et ses atolls habités par les Guna. Rejoignez Boquete pour les sentiers de forêt de nuages, avant de finir à Bocas del Toro où la mer dicte le rythme. Un itinéraire qui alterne patrimoine colonial, îles tranquilles et nature fraîche des hauteurs.

Votre itinéraire jour par jour

1
Jour

Panama

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À découvrir

1
Découverte de Panama City et balade sur le front de mer
🚗
Prochaine étape
Distance: 124.2 km
Temps de route: 2h04
2
Jour

San Blas

guna yala atolls de palmiers communautés traditionnelles

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À découvrir

1
Excursion en bateau vers une île déserte de l’archipel de San Blas
🎯

Activités

Snorkelling et détente sur la plage de sable blanc
🚗
Prochaine étape
Distance: 180 km
Temps de route: 3h40
3
Jour

San Blas

guna yala atolls de palmiers communautés traditionnelles

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À découvrir

1
Exploration d’une nouvelle île de l’archipel de San Blas
🎯

Activités

Visite des cimetières traditionnels Kuna
🚗
Prochaine étape
Distance: 124.2 km
Temps de route: 2h04
4
Jour

Panama

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À découvrir

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Découverte du Casco Viejo et balade sur la Cinta Costera
🎯

Activités

Balade à vélo sur l’Amador Causeway
5
Jour

Panama

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À découvrir

1
Randonnée dans le parc national de Soberania et la Rainforest Discovery Center
🎯

Activités

Excursion en bateau sur le canal de Panama pour observer la faune locale
🚗
Prochaine étape
Distance: 35 km
Temps de route: 50min
6
Jour

Boquete

fermes de café des hautes terres forêts nuageuses quetzals

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À découvrir

1
Trajet de Panama City à Boquete via David
🎯

Activités

Promenade libre dans le centre de Boquete
🚗
Prochaine étape
⏱️ Trajet long (5h+)
Distance: 480 km
Temps de route: 7h
7
Jour

Boquete

fermes de café des hautes terres forêts nuageuses quetzals

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À découvrir

1
Descente en rafting dans les environs de Boquete
🚗
Prochaine étape
Distance: 30 km
Temps de route: 45min
8
Jour

Boquete

fermes de café des hautes terres forêts nuageuses quetzals

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À découvrir

1
Randonnée sur le Quetzal Trail à la recherche du quetzal resplendissant
🎯

Activités

Tyrolienne au-dessus de la jungle de Boquete (12 lignes)
🚗
Prochaine étape
Distance: 85.5 km
Temps de route: 1h26
9
Jour

Bocas Del Toro

archipel surf rythmes caribéens saut d'îles

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À découvrir

1
Trajet vers Bocas del Toro et traversée en bateau jusqu’à Isla Colón
🎯

Activités

Kayak et snorkelling dans les mangroves
🚗
Prochaine étape
Distance: 180 km
Temps de route: 4h
10
Jour

Bocas Del Toro

archipel surf rythmes caribéens saut d'îles

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À découvrir

1
Détente sur la plage de Carenero Island
🎯

Activités

Baignade et observation des fonds marins
🚗
Prochaine étape
Distance: 2 km
Temps de route: 4min
11
Jour

Bocas Del Toro

archipel surf rythmes caribéens saut d'îles

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À découvrir

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Excursion d’une journée vers les îles Zapatillas : dauphins, étoiles de mer, paresseux
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Activités

Snorkelling et détente sur la plage de l’île Zapatilla n°1
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Prochaine étape
Distance: 15 km
Temps de route: 30min
12
Jour

Bocas Del Toro

archipel surf rythmes caribéens saut d'îles

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À découvrir

1
Observation des paresseux et excursion dans la Bat Cave de Bastimentos
🎯

Activités

Baignade et détente sur la plage Redfrog
🚗
Prochaine étape
Distance: 5 km
Temps de route: 20min
13
Jour

Panama

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À découvrir

1
Dernière excursion à l’île Zapatilla n°2 et pratique du deep boarding
🎯

Activités

Snorkelling et observation de la faune marine
🚗
Prochaine étape
⏱️ Trajet long (5h+)
Distance: 480 km
Temps de route: 10h
14
Jour

Panama

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À découvrir

1
Temps libre à Panama City avant le départ

🗺️ Carte de l'itinéraire

🗺️ Itinéraires proches

❓ Questions fréquentes

À quoi vous attendre pour la météo ?

Saison sèche (décembre-avril) : Haute saison touristique avec des précipitations minimales, des températures confortables (24-32°C), et d'excellentes conditions pour les activités de plein air et les visites de plages. Prix les plus élevés et forte affluence.

Saison intermédiaire (mai, novembre) : Beau temps avec de brèves averses l'après-midi, prix modérés et moins de touristes. Excellent rapport qualité-prix tout en maintenant des conditions agréables pour la plupart des activités.

Saison verte (mai-novembre) : Précipitations plus importantes avec des paysages luxuriants, prix considérablement plus bas et moins de foule. Les activités matinales fonctionnent bien avant l'arrivée des pluies de l'après-midi.

Variations Régionales : La côte Caribbean est plus humide toute l'année, la côte Pacific a des saisons sèche/humide distinctes. Les zones montagneuses sont plus fraîches avec des précipitations différentes des basses terres.

Combien de jours prévoir ?

Nous pensons que vous profiterez au mieux de cet itinéraire en y consacrant entre 14 et 20 jours. La prochaine étape vous permettra d'adapter la durée de votre séjour.

Que découvrir en Panama ?

Pont centraméricain avec ingénierie de canal, biodiversité et diversité culturelle. Découvrez les cultures traditionnelles, une nature incroyable et une importance historique. Le pays offre une immersion culturelle avec une beauté naturelle et des merveilles d'ingénierie. Panama propose des expériences diverses avec des merveilles naturelles et une authenticité culturelle. AVERTISSEMENT DE SÉCURITÉ : NOTE DE SÉCURITÉ : Panama est généralement sûr dans les zones touristiques, bien que les précautions standard s'appliquent concernant la petite criminalité dans les villes. Évitez d'afficher des objets de valeur, utilisez les transports officiels, et restez dans les zones touristiques bien établies. Certaines zones frontalières éloignées avec la Colombie devraient être évitées en raison de préoccupations sécuritaires.